Výstavba domácí posilovny

Ať už uvažujete při budování stavby či ve stávajícím domě se zřízením fitness, vybírejte především takový prostor, kde je okno, které zajistí stálý přísun čerstvého vzduchu. Místnost by měla být nejenom dobře větraná, ale obzvlášť v zimě teplá. Optimum je 20 ° C.

Základem je svaly na cvičení prohřát, proto je řada fitness vybavena například infrasaunou. Místnost by měla být dostatečně veliká – minimálně 3 x 4 m, přičemž výška stropu by měla být 2,6 – 2,8 m. Mezi jednotlivými stroji by měl být alespoň půlmetrový prostor.

Pokud chcete posilovnu vybavit dostatečným počtem strojů, vybírejte nepodsklepenou místnost v přízemí; stroje jsou přece jenom těžké. Pokud byste chtěli místnost v patře, bylo by dobré vyztužit stropy. Při stavbě novostavby už v počátku myslete na to, jaké stroje budete chtít případně pořídit. Ulehčí vám to pak řadu starostí s kotvením či upevňováním kladek či jiných fixačních prvků.